この「
漫画で解る＠パニック障害」シリーズは、
時系列で描こうと思っていたのですが、昨夕、ちょうど
「（プチ）
予期不安」か、「（プチ）
広場恐怖」と呼ばれる症状が
起こったので、プロローグとして、描いてみようと思います。
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昨夕、電車に乗りました。
スポーツクラブで出来た友人がいて、同じ時間に
行こうと、約束をしていました。
電車の椅子に座ると、すぐにお腹がきつく感じ、息苦しい感覚に陥りました。
そして、頭がフラフラし、目の焦点が定まらない感じに。
これが、パニック障害の大きな症状の一つ、「予期不安」なる
状態です。「ああ、ダメだ！」これは 降りるべきだ と思い、
少しでも電車が不安になったら一旦降りる という
自分で決めたルールに則り、次の停車駅で、降りました。
つい、前の日は、普通に乗れた同じ路線の電車です。
この時の様子は、誰が見ても、ごく普通です。
今回のように、ごく軽い症状の時は、
何か慌てる仕草や態度は、全く見られません。
強いて言えば、笑顔は無理・・という程度です。
唇の口角に、力は入りません。その程度です。
見た目に解りにくいから、「本当に気分悪いの？」と
誤解されやすいのだと思います。経験から
、「今日は、軽症だな」と思いましたが、
「もう乗っていられない」ことには、違いありません。
パニック障害患者さんは、何か、ちょっとでもダメな条件があると、
電車に乗れなくなってしまいます。
私は、永年、飛行機に乗っていました。飛行機だけでなく、乗務前後に
出退社の為に、自家用車、タクシー、電車、バスにも乗っていました。
乗務前後の移動の為に、新幹線（主に、東京ー名古屋、もしくは、
新大阪ー名古屋）に乗ることも、度々ありました。
関空ー伊丹間、羽田ー成田間を、リムジンバスで移動することも
しょっちゅうありました。
空港から空港へ、長距離をタクシーで移動することもありました。
一度も酔ったことはありません。
そんな乗り物三昧の日々を１０年以上送ってきたこの私でさえ、
今は、街の中を走る、普通電車に乗れない事が度々あるのです。
本当に乗れないのです。甘えているのではないのです。
体が付いていけなくて、拒否するのです。
昨夕も、乗り続ければ、体全体から血の気が引き、
全身から力が抜け、大きな過呼吸発作を起こしてしまう所でした。今回、目的地まで乗れなかった原因は、
疑惑その１ 夕食を 腹６分くらいしか 食べていなかった。
疑惑その２ ゆるーーいけど、ガードルを穿いていた。
疑惑その３ 生理周期の関係で、元気が出なかった。この３つのうちの、いずれかか、もしくは全部が原因です。
原因が推定できるようになったのも、すぐに対策が取れる
ようになったのも、発作の経験を重ねた結果の 現在の様子です。
発作の引き金も対策も、全く解らなかった初期の頃は、
一旦こうなれば、もう最悪。
すごい発作に襲われ、死の恐怖と戦っていました。
さて、
今回は、２駅目で、リターン。
いったん降りた駅では・・
乗った駅に戻ると、すっかり体調も回復していました。やはり、今回は症状が軽くて済みました。もう一度、乗って行こうかと思ったほどです。
例えば、普通に健康な人でも、
美味しいものを食べて、満腹になると、
つい３０分前の、お腹が激へりだった感覚を、
すっかり忘れていますよね。
そんな感じなのです。
乗車中のあの気分の悪さが、リターンして帰ったら、
すっかり心と体から、消え去っているのです。なぜかと聞かれても困るのです。自分でもコントロールできない
のですから。
恐らく、物理的な誘因が、心の底にある、正体不明の恐怖感を
呼び起こした・・のだと思いますが、医学的にも、正確には
解っていません。
もし、「怠けてる」とか「体調悪くなさそうじゃない」などと
誤解されている人が居たら、こういった理由なのです。今回は、私はすぐに回復しましたが、
「今日も電車に乗れなかった」という自己管理の甘さ？と、
「約束を守れなかった」という罪悪感 だけが、残りました。
自己管理が甘い、とか、約束を守れない、というのは
私が最も嫌うことです。それをしてしまえば、後に自分に
返ってくるものが、倍以上であることを知っているからです。
でも、それを犠牲にしてまで、やはり乗れない事があるのです。
しかも、今回の場合も、仕事でもなく、何か嫌な事の為に
電車に乗っているのではありません。
自分が楽しむために出かけているのに、どうしても乗れないのです。今回のように、社会生活を普通に送れない事は、とても辛いです。
でも、気にしていても仕方がありません。
今回の反省を生かして、次回の電車には、普通に乗りたい・・
そんな普通のことが、一番の願いなのです。
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