こうやってブログ等を通して情報交換をするのも、とっても効果がありますよね。
私のうつもそうですが、自分で自分をどうコントロールするかが、重要なのかな、と思い始めています。
症状や、対処法も人それぞれですから、こういった情報収集等を積極的に取り組めるくらいにまずはなりたいですね。
私も自分のブログで、どろどろと書いていた時は、経験者の方にとても励まされ、癒されました。
私もホカロンは夏でも必要です 得にエアコンで具合が悪くなるので
パニックは何かと面倒ばかりですね(>_<)
コメント、ありがとうございます☆
こちらのコメントへのお返事が漏れていました(^_^;)
自分一人で色々考えるのも大事ですが、
こうして情報を集めて他の方の工夫を知るのも
とっても効果があると思います☆
これからもコメント、よろしくお願いします☆
＜保存版＞手足を急速に温める工夫＠パニック障害
