あまりへこまないでください〜〜。
人間だれしも体調に波があるので気にせず行きましょう！！
ストッキングネタとお嬢様ネタ・・・どちらもすごーーい！！
楽しく拝見しましたが、当時は大変だったんでしょうね〜。
一応、機内も「公共の場」なんですけどねぇ。。。
あまりよろしくないけど狭い空間で「何でもあり」状態になってしまいますね〜。
こういうのって、周りの人が「気にしたらダメですよ」とか言うのが一番つらいらしいですね
本人は何で分かってくれないのとしか思わないと・・・
といっても周りはつい言ってしまうんですけどｆ＾＾；
私の目も視力が大きく落ちる事もあるのですが、最近は気にしなくなってきました
気にしてもしょうがないのでｆ＾＾；
８９３のお嬢さんのお話も面白かったです
こんな世界って自分の目で見ないと中々信じられないですよね
私の場合は、職場のお局さん、御中ロウさんにいじめられてほとんど心身症ですｗ
ストレス解消は、ゴルフ、テニスですが、うまくいかないと却ってストレスｗ
こんばんは♪「ニセ貧血症状」すっごくわかります。
全く怖いくらい同じです（涙）あと、「ニセ低血糖症状」も私にはあります。体がガクガクブルブルして力が入らなくなるのです。発作以外の元気な時はなんでもないのに、これらの発作に見舞われると、一気に鬱になり、「これは死ぬ病気じゃないか？？？」と病院に行って事実を明かされるのが怖い、という所まで妄想してしまう私です。エメラルドＫ様、こんな病気にお互い負けないで頑張りましょうっ！！！いつか吹き飛ばしてやりましょうっ！！！
そういう症状もあるんですね。
私の友達はパニックにはなるんですけど、エメラルドｋさんのようなものではなく、適応障害です。
パニックになると、アルコールです。
１升瓶空けるのはざらです。
何度も救急車のお世話になっています。
ところで、「うつ」の心配、いやですよね。
「うつ」は本当にやっかいです。
対処方法がありませんから。
ですので、エメラルドｋさんのように落ち着いて対処していただきたいです。
って、その時点では落ち着いていられないですよね。
でも、うつには絶対ならないでください。
ならないぞー！と燃えてください！
Ｊａｃｋさん、ありがとうございます☆
そうやって気にしてくださって、
どうしたらいいのかを考えてくださる方って・・
本当に優しい人だと思います。
パニック発作が出た時、思考力と体の力がなくなるので、
とりあえず「治まるまで横に居るから安心して。
何がして欲しいことがあったら言って」と言われるのが
私は一番良いです。
同じ病気のみなさまは、どうですか？
８９３のお嬢様は、小さくてもすでに、その筋の
威厳？があり、近寄りがたい雰囲気でございました。
同じです！！「ニセ低血糖症状」にもなります！
同じ方が居て嬉しいです！（苦笑）
両方が一緒に襲ってくると、本当に、地獄の底の底
に突き落とされた気持ちになるので、
３時間おきくらいに、炭水化物を摂るようにしています。
すると、ニセ低血糖症状はならずに済むようになりました。
メグママさま！！本当に負けないで頑張る気持ちを
持ち続けましょうね！！
メグママさんも何か辛かったら、コメント欄に、どんどん
書いてくださいね♪
エール、ありがとうございます！！
嬉しいです☆
うつって、本当に大変みたいですね。
パニック障害だけなら、生活を何とか工夫すれば
ある程度、発作を減らすことは可能ですし、
一日の中で、発作の時間以外は、わりと普通に
過ごせますが、
うつだと、どうする事も出来ないようですね。
でも、パニック障害歴が長くなると、治る方向に行く
人と、うつになる人と分かれるみたいで・・
私も、そろそろ時期的に、分かれ道なのかな・・
という気がしています。
でも、絶対に負けません！
なるべく、周りの「お気楽」（笑）に生きてる人の
マネをしたり、その人がやっていたアホな事を
思い出したり・・（←これ・・アホくさいと思われるかも
知れないですけど、意外と効果あります（笑））、
こういう時、あのお気楽な人だったら、気にしない
んだろうな〜〜なんて考えたり、好きな音楽を
聞いたり、外にとりあえず出てみたり・・
色々工夫しています。
のんのんさま、何か、うつ対策があったら是非教えて
ください☆
以前から何度か拝見させていただいております。
同じパニック障害を治療中ということで、拝見していて
とても参考になったり勇気付けられております。
私も今年の９月にパニック障害になってしまいました。
発作が起きてからの数週間は本当にとても辛かったですが
現在は予期不安は時々ありますが、発作を起こすことなく
生活できるようになりました。
（何となく嫌な感じがしたら無理をしない！という感じでいます。）
私は初めに行った心療内科でパキシルとデパスを処方されたのですが、
家に帰ってネットで処方されたお薬を調べ、
パキシルの副作用や断薬の大変さを見て怖くなり
結局パキシルは１度も飲まなかったのですが、
現在は薬を飲まなくても電車やバスに乗って外出が出来る様になりました。
（２度程寝不足や風邪が重なって愛鳥が悪かった時に
デパスを服用しましたが、基本的には飲んでいません。）
時々何とな〜く不安感があったり喉に異物感があったの
で、
都内の大学病院の漢方外来で『半夏厚朴湯』を処方してもらい飲み始めました。
飲み始めて数日ですが、特に喉の異物感が大分治まりました。
この調子でパニック障害を少しずつでもいいので治していけたらなと思っています。
これから益々風邪を引きやすい時期になりますが、
出来るだけ発作を起こりにくくする為にも
お互い風邪等体調崩さないように気をつけて
調子の良い日を増やしていきたいですね。
コメントありがとうございます！！
パニック障害は辛いですね。
発作はどのような発作だったのですか？
（私は過呼吸発作でした。心臓がバクバクするのが
メインの発作の方もいらっしゃるようです）
パニック障害は、人それぞれのようですが、
経過と共に、症状や発作のきっかけが
どんどん変わるようです。私もそうです。
変化にすぐに対応できるように研究したいものですね☆
私もパキシルは断りました。飲みはじめに吐き気が
出る人が多いことと、断薬が辛そうだったからです。
なんだか、正体が良く解らない病気なので、
不安になることも多いですけど、また、ここに
コメントを是非書きに来てくださいね☆
こうやって同じ病気の人同士、励ましあう事も
とても精神的に良い影響を与えてくれると思います☆
エメラルド様、お返事有難うございます。
とても嬉しかったです！
私が発作を起こしたときは、凄くドキドキして息苦しくなって足元の力が抜けていく感じでした。
どちらかというと心臓バクバクの方だったかもしれません。
でも息苦しさもあったので、とっさに深呼吸をゆ〜っくりやったりもしていました。
何となくソワソワする時も時々ありますが、
元気だった時だって調子悪い日あったし、
毎日が晴れじゃなくても普通だし、当たり前なんだー！
と思うようにして、生活しています。
当たり前に出来ていたことが（例えば電車に乗って外出したり仕事することなど）
何も構えずに出来るという生活から一転してしまって
気持ちが落ち込んでしまった日など、良くないと分かっていてもたま〜に
『前は普通に出来てたのに・・・本当に治るのかな。』と
ネガティブになってしまうこともあるのですが、
『パニック障害になる前と今の自分と比べたら凄くギャップもあるし、
何の気なしに出来てた事が出来なくなるのは辛い。
だけど、1番辛かった時期（発作が出ていた頃）に比べたら予期不安はあるものの、
調子さえ悪くなければ電車に乗って外出したり普通に生活出来てるんだから凄い成長だよー！
パニック障害になる前の自分は目標としてもっておくのは大切！
それと同じ位もっとしんどかった時期と比べて、こんなに良くなってきてる！って
自分を褒めてあげることも凄く大事！』と思うようになりました。
エメラルド様をはじめ、皆様(勿論私も☆笑）が健康で幸せな毎日が過ごせることを願っています！
merry christmas！！
ニセ貧血状態
